Pesten: hoe kan ik het stoppen?

De belangrijkste tips zijn:
 

• Praat erover
  Praat erover met iemand die je vertrouwt.
• Hulp van school
  Vraag iemand op school om je te helpen, bijvoorbeeld een leraar, mentor of vertrouwenspersoon. Je school heeft de plicht om je veilig naar school te kunnen laten gaan. Als jij dat wil, kunnen ze praten met de andere kinders of je ouders. Geef het aan als je niet wil dat je naam genoemd wordt.
• Maak jezelf sterk
  Daarmee straal je kracht uit en zal je minder snel het mikpunt worden. Manieren om jezelf sterker te voelen zijn je rug recht houden, stevig staan met je voeten goed op de grond of ga bijvoorbeeld een (vecht-)sport doen waardoor je je zekerder voelt.
• Niet reageren
  Reageer niet op het pestgedrag, ook niet door naar beneden te kijken (non-verbaal). Loop rustig weg en ga ergens anders staan of iets anders doen.
• Kindertelefoon
  Bel de kindertelefoon. Chat of bel met een medewerker 0800-0432 (gratis), iedere dag bereikbaar van 14:00-20:00 uur.
• Cursus Plezier op school
  Ga je van groep 8 naar de middelbare school? Op verschillende locaties in Haarlemmermeer wordt er in de zomervakantie de training Plezier op school gegeven. Meer info over data en tijden via het CJG Haarlemmermeer: 023-5541558. 
• Huisarts
  Ga naar je huisarts. Je huisarts is een vertrouwenspersoon, denkt met je mee en heeft een overzicht van trainingen of ander hulpaanbod bij jou in de buurt.
• Pestweb
  Op pestweb vind je meer tips. Je kunt ook chatten of mailen met Pestweb voor meer informatie en advies.

Een klasgenoot of vriend(in) wordt gepest, wat kan ik doen?
 

• Pest of lach zelf nooit mee .
• Kom voor hem of haar op, wees aardig, zeg hallo en laat merken dat jij wel met hem of haar wil samenwerken.
• Vraag hem of haar mee te doen in een groepje.
• Vertel het aan de mentor of leerkracht.
• Meer tips vind je op Pestweb.
   

Wat kan ik doen tegen online pesten?
 

• Niet reageren
  Reageer niet op het pestgedrag. Blokkeer desnoods de persoon die je pest. Weet je niet hoe dat moet? Kom langs bij het JIP, dan helpen we je daarmee.
• Praat erover
  Praat erover met iemand die je vertrouwt.
• Bewaar berichten
  Als het pesten heel erg wordt, kun je de berichtjes bewaren als bewijs. Die kun je aan je ouders of leerkracht laten zien.
• Aangifte
  Als het pesten niet stopt of je wordt bedreigd, dan kun je aangifte doen bij de politie.
• Niet terugpesten
  Ga nooit terug pesten. Het wordt daardoor alleen maar erger en omdat het via internet ´zwart op wit´ staat kan de pester het tegen je gebruiken.
• Pestweb
  Kijk op Pestweb voor meer informatie. Hier vind je ook tips hoe je berichten kunt aangeven of laten verwijderen op Facebook, Twitter of Youtube.
• Meldknop
  Heb je iets vervelends meegemaakt op internet op het gebied van pesten, seks of misbruik of ben je online lastiggevallen? Je kan contact opnemen met Meldknop. Zij werken samen met Pestweb. Bekijk hier het filmpje.

Online pesten voorkomen
 

• Gebruik altijd een andere naam (nickname).
• Hou je wachtwoord en inlognamen geheim, zodat niemand iets kan doen met jouw accounts.
• Zorg ervoor dat er geen vervelende filmpjes of (naakt-)foto´s van jou op internet belanden. Dat doe je door te voorkomen dat ze gemaakt worden en als ze er toch zijn door ze niet op internet te zetten of aan anderen te geven.
• Kijk op Qpido voor meer tips.